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- 「上半身から痩せ、お腹と脚が残る」リセット方法2017年12月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・で脚に負担がかかり過ぎるげっそりして、肩周りは筋感、足はむくみと筋肉でパン・・・。2、太もも裏の筋力とヒップの柔軟性→姿勢筋、身体を伸ばす筋肉の減・・・
- 夏に!「最短で二の腕から痩せる方法」2018年06月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・す。ここで主原因となるのは二の腕や肩の柔軟性ではなく鎖骨と肩甲骨、肋骨の・・・関節の動きが少ない部位に付く→肩周りの柔軟性を増やす!ことが部分痩せ・・・
- 腕がパンパン「二の腕から太る女性の特徴」2018年12月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ート。重ね着が増えるほどに感じる、、○肩周りが張ってキツイ○二の腕がパンパ・・・背や巻き肩等の肩ー肩甲骨周りの柔軟性の低下が原因。これにより筋肉の・・・
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年04月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・腰や肩が巻かれるクセがある時、股関節や肩関節が硬くなります。まずはその両者の柔軟性を出すためのストレッチになります。肩周り、ヒップ周りが伸びていればオッ・・・
- 当然痩せる!二の腕周りの自然な痩せ方2018年09月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・しかし、同時に増える悩みは洋服選び。○肩周りがきつい、○腕周りがパン!と張・・・していると、肩ー肩甲骨ー背骨の柔軟性が低下。痩せた時にこの周囲の脂・・・
- 上半身の着太りの原因は、なで肩と顔のむくみ2017年11月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・のことからも、解消方法としては肩甲骨や肩周りよりも、まず骨盤の後傾をリセッ・・・無意識の体型は、骨盤ー肩甲骨の柔軟性、筋力により決まっていきます。・・・
- ピッチャーはローテーターカフを強化せよ。2018年01月22日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba・・・節に同時にストレッチをかけることができる、複合系ストレッチといいます。 肩周りと同様、どの関節も柔軟性だけでは不足です。だからストレッチの中にも「動・・・
- 筋感、脂肪【ムッチリした二の腕を細くする方法】2023年11月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・。○肘を肩の高さへ、交互に動かす→主に肩周りのインナーマッスルが刺激されま・・・ます。これらにより肩ー肩甲骨の柔軟性が増えると二の腕周りの筋感、脂・・・
- おマメ4歳お誕生日インタビュー2019年09月23日いとうまゆオフィシャルブログ「食べて踊って旅をして」Powered by Ameba・・・方もいらっしゃるので初参加の方には復習用の動画をプレゼントしております💖✨柔軟性アップしたい方、腰回り、肩周りの重さを改善したい方、姿勢を良くしたい方・・・
- 秋から急増!「ダイエットするほど二の腕が太くなる」原因2018年08月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・勢が定着これらにより、肩ー肩甲骨周りに柔軟性の低下が定着。体脂肪は関節の・・・働きます。また、先ほどと同様に肩周りは常にストレッチされた姿勢になり・・・